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Vencer la depresión

Descubre el poder de las técnicas del mindfulness

Autor: Williams / John Teasdale / Zindel Segal / Jon Kabat-Zinn, Mark

Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda

Vencer la depresión

Vencer la depresión

22,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
PAIDOS
Publicación:
14/01/2010
Colección:
Divulgación
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Sinopsis

Si ha estado luchando contra la depresión, no se desaliente. La atención plena, una forma sencilla y, sin embargo, muy potente de prestar atención a las emociones y experiencias vitales más difíciles, puede ayudarle a romper el ciclo de infelicidad crónica de una vez por todas. En Vencer la depresión, cuatro expertos extraordinariamente cualificados explican por qué nuestros intentos habituales …

Si ha estado luchando contra la depresión, no se desaliente. La atención plena, una forma sencilla y, sin embargo, muy potente de prestar atención a las emociones y experiencias vitales más difíciles, puede ayudarle a romper el ciclo de infelicidad crónica de una vez por todas.

En Vencer la depresión, cuatro expertos extraordinariamente cualificados explican por qué nuestros intentos habituales de pensar en una forma de salir del estado de ánimo depresivo o de simplemente salir adelante nos llevan a hundirnos todavía más en la espiral descendente de la depresión. A través de lecciones basadas tanto en las tradiciones meditativas orientales como en la terapia cognitiva, estos expertos nos muestran cómo esquivar los hábitos mentales que conducen a la desesperación, incluidos el sentimiento de culpa y los pensamientos recurrentes,  con el fin de que podamos enfrentarnos a los desafíos de la vida con una mayor flexibilidad y capacidad de recuperación.

 Este libro está dirigido a todos aquellos que desean recobrar la esperanza y una sensación de bienestar.

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Más información del libro

Vencer la depresión

Editorial:
PAIDOS
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-493-2329-4
EAN:
9788449323294
Nº páginas:
270
Colección:
Divulgación
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
220 mm
Ancho:
155 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Crecimiento personal - Autoayuda

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